Yoga funzionale | ecco il metodo che riattiva tutto il corpo e la mente

Lo yoga funzionale insegna che la performance non dipende solo da muscoli e articolazioni, ma anche dalla capacità del corpo di funzionare in modo armonico, dentro e fuori. “Secondo la definizione di Paul Grilley - spiega la maestra di yoga Magda Shipple - non è uno stile ma un approccio: ogni posizione ha valore non per come appare, ma per ciò che produce nel corpo di quella persona. È un metodo basato sulla funzione, sull’ascolto delle differenze anatomiche e sulla ricerca di equilibrio tra mobilità, stabilità e consapevolezza”. Estendendo questo concetto oltre l’apparato muscolo-scheletrico, la funzione diventa anche interna: “Riguarda il respiro, la circolazione viscerale e la capacità del corpo di adattarsi ai cambiamenti di pressione e movimento. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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