Frutta secca e dieta | il paradosso dei grassi buoni

Croccante, saporita e piena di energia, la frutta secca è diventata una presenza fissa in molte diete, da quella mediterranea a quelle più fit che spopolano sui social. Celebrata da nutrizionisti e fitness influencer, è ormai considerata uno spuntino sano e intelligente, perfetto per calmare la fame e fare il pieno di nutrienti. C’è chi la sgranocchia in ufficio, chi la aggiunge allo yogurt, chi la mette nell’insalata o nel porridge del mattino. E poi ci sono i consigli virali, come quello che sostiene che mangiare qualche mandorla prima della pizza aiuterebbe a tenere a bada l’indice glicemico e quindi il peso. 🔗 Leggi su Dilei.it

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Dieta senza carne, verdura o carboidrati: «Solo frutta cruda da 33 anni, a pranzo 2-3 avocado, non sono più stata male» - È l'incredibile storia, e scelta di vita, di una donna di 58 anni che ha deciso vivere nutrendosi esclusivamente, per l'appunto, di frutta. Scrive ilgazzettino.it

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