Il nostro sonno è influenzato anche da dove viviamo e dal tragitto casa-lavoro

Un terzo della nostra vita lo passiamo dormendo. Eppure tra il 30 e il 40 per cento degli adulti soffre di disturbi del sonno. In Giappone, il problema è ancora più evidente: la durata media del sonno è la più bassa tra i paesi dell’Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico (Ocse), circa un’ora in meno rispetto alla media complessiva. Per molte persone tra i 40 e i 50 anni dormire meno di sette ore a notte durante la settimana lavorativa è diventata la regola più che l’eccezione. Nel ritmo frenetico della vita urbana, il sonno è spesso il primo elemento a essere sacrificato. Lunghi spostamenti quotidiani, inquinamento acustico e luminoso sono tutti fattori che contribuiscono a peggiorare la qualità del riposo. 🔗 Leggi su Wired.it

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