Sport e cervello | benefici per la mente e il benessere

Life&People.it In un mondo che ci vuole sempre connessi, sempre produttivi e sempre in affanno, è facile dimenticare che il benessere non è un’equazione complessa, ma un delicato equilibrio tra corpo e mente. Ansia e spossatezza sono quasi un distintivo generazionale: spesso si cercano soluzioni complesse, dimenticando che il segreto risiede nella semplicità. Il motto latino “ mens sana in corpore sano” è un’eco lontano, eppure la scienza ha dimostrato che i benefici dello sport sul cervello sono un ponte diretto verso la serenità del pensiero. Ma se vi dicessero che la vostra prossima scarpa da ginnastica è, in realtà, un potentissimo strumento per la salute del vostro cervello? O che un sollevamento pesi non sta solo scolpendo un muscolo, ma sta anche rinforzando le capacità di memoria e apprendimento? La scienza è concorde: il movimento non è un’azione meccanica, ma un’eco che risuona fino alle profondità della mente, trasformandola. 🔗 Leggi su Lifeandpeople.it

I benefici di sport e sonno sul cervello durano più di quanto abbiamo mai pensato - La scienza ha da tempo dimostrato l’importanza del sonno e dell’attività fisica per il nostro benessere mentale e fisico. Da blitzquotidiano.it

Cervello: quanti minuti di sport al giorno servono per proteggerlo dall’invecchiamento - Da sempre gli scienziati studiano il modo in cui l’attività sportiva influisce positivamente ... gazzetta.it scrive

Stanislav Lobotka, trent’anni d’età e la saggezza (calcistica) di un anziano maestro orientale, è il cervello dei quattro cervelli sopraffini del centrocampo del Napoli. Così il Corriere dello Sport esalta le prestazioni del centrocampista, anche a Firenze tra i miglio - facebook.com Vai su Facebook