Karina Cascella, quasi otto chili persi da aprile tra dieta e cinque allenamenti a settimana
Da aprile Karina Cascella ha perso quasi otto chili e ora ne manca uno al traguardo che si era fissata. Sui social racconta le tappe del percorso, dalla prima fase di nove giorni al piano del nutrizionista con cinque allenamenti settimanali.
Un percorso iniziato lo scorso aprile, affrontato attraverso diverse fasi e accompagnato da un cambiamento nelle abitudini quotidiane. Karina Cascella ha condiviso con i follower i risultati raggiunti negli ultimi mesi, pubblicando alcune fotografie che mostrano la differenza rispetto alla sua condizione di partenza. L'ex protagonista di "Uomini e Donne" ha spiegato di essere ormai vicina all'obiettivo personale, con un ultimo chilo ancora da perdere.
Le immagini pubblicate sui social hanno portato numerosi utenti a chiederle quale alimentazione avesse seguito. In particolare, alcuni hanno ipotizzato il ricorso alla dieta chetogenica, ma Cascella ha chiarito di non essersi affidata a un unico regime alimentare. Il dimagrimento, ha raccontato, è arrivato attraverso un programma articolato in più passaggi, partendo da un peso superiore di circa otto o nove chili rispetto a quello attuale.
La prima fase è durata nove giorni ed è stata suggerita dalla sorella Sunny. Si trattava di un programma finalizzato a ridurre l'apporto calorico, durante il quale Cascella riferisce di aver perso i primi due o tre chili. Terminato questo periodo iniziale, ha continuato seguendo un piano alimentare personalizzato, elaborato dal nutrizionista e affiancato da specifiche schede di allenamento.
La 46enne ha poi descritto le differenze tra aprile e oggi, soffermandosi non soltanto sul peso. Nelle fotografie precedenti, secondo il suo racconto, appariva gonfia, beveva poca acqua e non praticava attività fisica. Attualmente riferisce di aver migliorato l'idratazione, di avere un addome meno gonfio e di allenarsi cinque volte alla settimana.
Il confronto fotografico è stato anche l'occasione per aggiornare chi la segue sull'andamento della dieta, che non considera ancora conclusa. Pur avendo già perso quasi otto chili, Cascella intende raggiungere il peso stabilito all'inizio del percorso.
Nel messaggio conclusivo ha sintetizzato il proprio atteggiamento con una frase rivolta ai follower, accompagnata da una battuta sulla capacità di mantenere le nuove abitudini nel tempo: "Dobbiamo solo volerlo (speriamo che duri)".
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