DonnaJean Wilde, a 61 anni resta in plank per cinque ore e supera il suo record mondiale
A 61 anni DonnaJean Wilde ha mantenuto la posizione di plank per cinque ore durante una manifestazione sportiva nello Utah, migliorando di quasi mezz'ora il primato mondiale femminile che già le apparteneva. Il precedente record risaliva al 2024.
Cinque ore consecutive con il corpo sostenuto dagli avambracci e dalle punte dei piedi. È il risultato raggiunto dalla canadese DonnaJean Wilde durante gli Huntsman World Senior Games, disputati nello Utah, negli Stati Uniti. L'atleta di 61 anni ha stabilito un nuovo primato mondiale femminile di plank addominale, superando il limite che lei stessa aveva fissato due anni prima.
La prestazione segna un ulteriore miglioramento rispetto al record del marzo 2024, quando Wilde era riuscita a mantenere la posizione per 4 ore, 30 minuti e 11 secondi. Questa volta la canadese ha raggiunto la soglia delle cinque ore, aggiungendo quasi mezz'ora al proprio risultato precedente.
La prova richiede un controllo muscolare continuo. Nel plank tradizionale il corpo deve rimanere sollevato da terra, con gli avambracci e le punte dei piedi come unici punti di appoggio. Addominali, schiena, spalle e gambe lavorano insieme per mantenere una posizione stabile, evitando che il bacino si abbassi o venga sollevato eccessivamente.
La difficoltà aumenta progressivamente con il trascorrere del tempo. Anche pochi minuti possono rappresentare una sfida impegnativa per chi pratica regolarmente attività fisica. Wilde è riuscita invece a sostenere lo sforzo per 300 minuti consecutivi, combinando resistenza muscolare, preparazione atletica e concentrazione.
La canadese aveva già conquistato un posto nel Guinness World Records grazie al risultato ottenuto nel 2024. Il nuovo tentativo conferma la sua capacità di migliorare una prestazione che rappresentava già il riferimento mondiale nella categoria femminile.
Per Wilde, che ha compiuto 61 anni, si tratta quindi di un secondo traguardo nello stesso esercizio. Il risultato ottenuto negli Stati Uniti porta a cinque ore il suo primato personale e mondiale, dopo un percorso di allenamento che le ha consentito di spostare ulteriormente il limite della propria resistenza fisica.
Canadian athlete DonnaJean Wilde, 61, has broken her own world record by planking for more than five hours, giving her the title of longest female abdominal plank holder in the world, according to the World Senior Games. https://t.co/phuvsEDKBT https://t.co/fYA8OEPEMh
— ABC News (@ABC) October 8, 2026
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