Nadia Rinaldi, dai 150 ai 67 chili: dieta proteica, palestra e pizza una volta a settimana
Nadia Rinaldi racconta come mantiene oggi i 67 chili dopo un percorso iniziato nel 2001, quando pesava circa 150 chili. L’attrice alterna alimentazione proteica, palestra e trattamenti estetici, con pasta e pizza una volta a settimana.
Più di vent’anni dopo l’inizio del suo percorso, Nadia Rinaldi continua a seguire abitudini precise per mantenere il peso raggiunto. Ospite di Caterina Balivo a La Volta Buona, l’attrice ha spiegato di pesare attualmente 67 chili, rispetto ai circa 150 toccati in passato.
La sua alimentazione, ha raccontato, resta prevalentemente proteica. La pasta compare una volta alla settimana e la stessa frequenza è riservata alla pizza, mentre latte e derivati vengono evitati. Alla cura dei pasti Rinaldi affianca la palestra e alcuni trattamenti di estetica avanzata con macchinari utilizzati per rassodare.
La trasformazione fisica ha radici lontane. Nel 2001 l’attrice si sottopose a un bypass intestinale, intervento che modifica il processo di assorbimento dei nutrienti. Da quel momento il calo di peso è proseguito nel tempo, accompagnato da un controllo costante dell’alimentazione.
Il dimagrimento molto consistente rese necessari anche successivi interventi di chirurgia ricostruttiva. Rinaldi ha scelto più volte di raccontare pubblicamente questa esperienza, spiegando di voler offrire una testimonianza a chi attraversa una fase difficile e fatica a ripartire.
Già nel maggio 2025, durante un’altra partecipazione a La Volta Buona, aveva parlato del problema alla tiroide che aveva caratterizzato una parte della sua storia e della decisione presa nel 2001. In quell’occasione aveva precisato di dover prestare ancora particolare attenzione a grassi, zuccheri e carboidrati.
Rinaldi aveva inoltre spiegato che, dopo il bypass, il suo organismo assorbe soltanto una parte di ciò che mangia, quantificata da lei intorno al 20-30%. Per questo il mantenimento del peso continua a richiedere attenzione quotidiana e un regime alimentare controllato.
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