La dieta Mono (Mono Diet) comporta il consumo di un solo prodotto alimentare o di un solo gruppo di alimenti in tutti i pasti della giornata e ha come principale obiettivo l'incremento della perdita di peso. Tuttavia, secondo alcuni esperti, la dieta risulta essere troppo restrittiva, poco sostenibile da un p... ►

Per alcune persone, la banana rappresenta lo snack perfetto post-allenamento sia perché è conveniente sia per la facile digeribilità e per l'ampia gamma di nutrienti, in grado di promuovere la fase di recupero, in modo molto rapido, dopo l'esercizio fisico.Per quale motivo si dovrebbero consumare le banane do... ►

I minerali sono presenti nel suolo e nei cibi, sono necessari per la vita, in particolare alcuni di essi permettono la funzionalità celebrale e cardiaca, la produzione di enzimi e ormoni.La suddivisione in base alla quantità necessaria li divide in macro minerali se sono richiesti in concentrazioni elevate da... ►

I semi di Chia,? derivati dalla pianta?Salvia hispanica L., sono conosciuti per l?alto valore nutrizionale e per i benefici che apportano alla pelle in quanto ricchi di grassi salutari, antiossidanti, alcuni minerali e vitamine.I semi sottoposti alla pressatura permettono di ottenere l?olio di semi di Chia, u... ►

La vitamina K e il potassio sono micronutrienti essenziali per l?organismo umano necessari per lo sviluppo e la funzionalit?. Anche se condividono alcuni aspetti non sono lo stesso composto, ognuno? ha un set univoco di propriet? e attivit?, inoltre diversamente dalla vitamina K, il potassio non ? una vitamin... ►

Il tonno e il salmone sono i principali prodotti del mare consumati nel mondo. Entrambi sono molto ricchi di proteine, grassi salutari e altri importanti nutrienti che possono apportare benefici e migliorare la salute del nostro organismo. Qual?? la scelta migliore?? Per poter scegliere, secondo le proprie es... ►

Il libro sulla Plant Paradox Diet ? uno dei libri pi? venduti sull?alimentazione. Il principio generale della dieta ? quello di evitare i composti antinutrienti chiamati?lectine.Queste sostanze sono presenti naturalmente nei vegetali a cui viene attribuito un ruolo importante nell?aumento del peso corporeo, n... ►