Vuoi dormire meglio? Indossa i calzini! La scienza spiega perché si può arrivare a 32 minuti di sonno in più
Indossare i calzini a letto potrebbe aiutare ad addormentarsi prima e a dormire più a lungo, secondo gli studi citati nell’articolo. La spiegazione riguarda la temperatura: scaldare i piedi favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni e la dispersione del calore, un processo associato all’addormentamento. Una ricerca riportata nel testo ha rilevato che chi dormiva con i calzini si addormentava in media 7,5 minuti prima, si svegliava meno spesso e dormiva 32 minuti in più. L’articolo precisa che non servono farmaci o soluzioni complesse.
Se si vuole dormire meglio non è necessario ricorrere a farmaci (peraltro dannosi quando non sono indicati da uno specialista), né a soluzioni complicate: è sufficiente indossare un paio di calzini. Può apparire come un classico “rimedio della nonna”, ma ora arriva la dimostrazione scientifica che questo semplice trucco può garantire un sonno migliore e più lungo, fino a 32 minuti in più. Quando i calzini fanno dormire meglio e di più. Secondo uno studio, appena pubblicato sul Journal of Physiological Anthropology, chi va a dormire indossando i calzini riesce ad addormentarsi ben 8 minuti prima rispetto a chi si infila tra le lenzuola a piedi nudi. 🔗 Leggi su Dilei.it
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