Mia madre ha 83 anni ma io e lei ci alleniamo insieme Sviluppare i muscoli è una delle migliori forme di protezione che abbiamo | il programma della personal trainer Kate Nolte
Kate Nolte, personal trainer di 47 anni, si allena insieme alla madre Suki, che ha 83 anni. «È la prova vivente che non è mai troppo tardi per sentirsi forti, agili e pieni di gioia», racconta Nolte. La trainer sostiene che sviluppare i muscoli sia «una delle migliori forme di protezione che abbiamo» e descrive l’allenamento condiviso con la madre come parte del suo programma. Nel testo non vengono forniti dettagli sugli esercizi o sulla frequenza delle sessioni.
“ Mia madre Suki ha 83 anni ed è la prova vivente che non è mai troppo tardi per sentirsi forti, agili e pieni di gioia”: parla così Kate Nolte che ha 47 anni, fa la personal trainer e si allena anche insieme alla sua mamma. La storia la racconta Women’s Health UK, in un articolo firmato da Kate Cheng e dalla stessa Nolte. “Ha cominciato a seguire Quick Minutes lo scorso settembre e da allora non ha più smesso. Dice di sentirsi più giovane della sua età e vuole continuare a fare le cose che ama”, ha spiegato la 47enne. Quick Minutes è il metodo ideato dalla coach: una serie di movimenti a corpo libero eseguiti per un minuto ciascuno, con l’obiettivo di lavorare su forza, mobilità, coordinazione e condizionamento generale. 🔗 Leggi su Ilfattoquotidiano.it
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