Quanti passi al giorno servono per ridurre il rischio di morte precoce? Altro che 10mila | un nuovo studio rivela perché conta anche la velocità della camminata
Il numero di passi giornalieri non è l’unico parametro considerato per valutare il rischio di morte precoce: conta anche la velocità della camminata. Un nuovo studio torna sul tema dei passi necessari per mantenersi in salute e ridurre il rischio, mettendo in discussione l’idea che la soglia dei 10mila sia il solo riferimento utile. La ricerca si aggiunge a precedenti studi che hanno analizzato il rapporto tra attività quotidiana e salute.
Non è certo la prima volta che uno studio si occupa dei passi giornalieri necessari per mantenersi in salute e tenere alla larga il rischio di morte precoce. Ma quanti devono essere questi benedetti passi? I famosi 10.000 di cui si parla molto sono una cifra non supportata da linee guida, ma diffusa negli anni ‘60 da un’azienda giapponese che voleva vendere i propri contapassi; e comunque non tutti hanno il tempo o la possibilità di percorrere circa 8 km quotidiani. Allora di quanto si può ragionevolmente scendere? In realtà, come emerge dal nuovo studio, che indica la necessità di una “flessibilità comportamentale”, non esiste una risposta univoca: molto dipende dal tempo disponibile, dall’età e dalla forma fisica. 🔗 Leggi su Ilfattoquotidiano.it
Quanti passi al giorno per combattere lobesità e malattie croniche
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Gnariiiii.... la nostra sfida di quanti passi è possibile fare in un giorno, finalmente è online su youtube!!! Vi lascio il link diretto al video qui - Facebook facebook
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