Dimenticate l’ascensore | il gesto di ogni giorno che può ridurre del 39% il rischio di morte cardiovascolare
Salire le scale invece di usare l’ascensore può ridurre del 39% il rischio di morte cardiovascolare. Uno studio ha rilevato che questa semplice abitudine quotidiana ha effetti significativi sulla salute del cuore. La scelta di evitare l’ascensore e preferire le scale viene considerata un’azione efficace per migliorare la longevità. La differenza si nota anche in termini di attività fisica regolare, senza bisogno di allenamenti specifici.
Un gesto semplice, quotidiano e alla portata di tutti potrebbe rivelarsi uno degli alleati più potenti per la longevità. Scegliere di ignorare l’ascensore e salire le scale a piedi è una vera e propria strategia salva-vita avvalorata dalla scienza. Una vasta meta-analisi condotta dai ricercatori dell’Università dell’East Anglia e del Norfolk and Norwich University Hospital NHS Foundation Trust ha dimostrato che l’uso regolare delle scale riduce in modo significativo il rischio di mortalità precoce e il pericolo di sviluppare patologie cardiovascolari gravi. La ricerca, presentata al congresso scientifico ESC Preventive Cardiology della Società Europea di Cardiologia, ha analizzato i dati relativi a nove studi indipendenti che hanno coinvolto un campione complessivo di oltre 480. 🔗 Leggi su Ilfattoquotidiano.it
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