Bastano sei minuti di lettura per abbassare lo stress | lo dice Cambridge
Uno studio pubblicato su Psychological Medicine dall'Università di Cambridge evidenzia che leggere per sei minuti può ridurre lo stress. La ricerca mostra come la lettura di un romanzo possa anche aiutare a combattere la solitudine. I ricercatori hanno analizzato il rapporto tra le persone e la lettura, confermando che un breve periodo di lettura può avere effetti benefici sul benessere emotivo. Lo studio sottolinea l'impatto positivo della lettura come metodo rapido per rilassarsi e migliorare l'umore.
Quando lo stress morde, in tanti aprono un libro per calmarsi. E anche come antidoto alla solitudine, a molti basta un buon romanzo. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Medicine da un gruppo dell'Università di Cambridge, che ha scoperto varie cose interessanti sul rapporto tra noi e la lettura. Gli autori hanno infatti messo insieme decenni di statistiche, risonanze cerebrali e studi che hanno seguito le stesse persone per anni, per capire quanto leggere un libro o un giornale per piacere incida sul benessere. Il primo dato che colpisce, tratto da un'indagine del 2015 su oltre quattromila adulti è che bastano sei minuti di lettura per far scendere lo stress del 68 per cento. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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