Mangiare bene per vivere più a lungo | il ruolo del pesce nella longevità
Uno studio rivela che il 93% degli italiani ritiene che una dieta equilibrata possa contribuire a vivere più a lungo. Tra gli alimenti preferiti, il pesce si conferma come elemento chiave per favorire la longevità. La ricerca evidenzia che una corretta alimentazione non solo prolunga la vita, ma migliora anche la qualità di essa. La maggior parte delle persone preferisce integrare nella propria dieta pesce e alimenti ricchi di nutrienti.
Mangiare bene per vivere più a lungo. Ma soprattutto per vivere meglio. La longevità passa anche dalla tavola e gli italiani lo hanno capito: il 93% vuole conoscere i benefici degli alimenti sulla salute e sull’invecchiamento, mentre quasi 7 su 10 indicano pesce, carne, legumi e uova tra gli alimenti più preziosi per contrastare la perdita di forza e massa muscolare. E in questo scenario il pesce occupa un posto speciale: per il 70,5% degli italiani, fresco o in conserva, è un alleato della longevità grazie agli Omega 3. È quanto emerge dall’indagine AstraRicerche commissionata da ANCIT su 1.007 italiani tra i 18 e i 65 anni. L’Italia è uno dei Paesi più longevi al mondo: la speranza di vita media ha raggiunto gli 83,4 anni. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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