Perché con il fresco torni a correre più forte e i consigli per il personal best
Durante l'autunno, molte persone notano di poter correre più velocemente rispetto ai mesi estivi. La riduzione delle temperature comporta un minor sforzo da parte del corpo per regolare la temperatura corporea, rendendo più efficiente la corsa. Questo cambiamento si manifesta anche in modo evidente, con un ritorno a un passo più leggero rispetto all'estate, quando il caldo rendeva più faticoso mantenere lo stesso ritmo.
Correre in autunno: non vedevamo l'ora. Improvvisamente, lo stesso passo che ad agosto sembrava pesantissimo torna a essere leggero. Non è solo una questione psicologica: quando la temperatura scende, il corpo ha meno lavoro da fare per liberarsi del calore e la corsa può diventare più efficiente. Non a caso, primavera e autunno sono le stagioni preferite da chi cerca un personal best. Perché correre in autunno è più facile. male runner running road in park in light of sun. male runner running road in park in light of sun sportpoint Il motivo è abbastanza semplice: correre produce calore e il corpo deve smaltirlo. Il problema è che durante uno sforzo fisico impegnativo e prolungato i muscoli hanno contemporaneamente bisogno di sangue e ossigeno. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
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