Uno studio su oltre 117 mila donne associa l’allenamento di forza a un rischio cardiovascolare più basso soprattutto di infarto Ma i pesi non sostituiscono l’attività aerobica

P er proteggere il cuore siamo abituate a pensare soprattutto a camminare, correre, andare in bicicletta o nuotare. Ma potrebbe esserci un altro tipo di esercizio da non trascurare: quello che allena la forza. Una ricerca pubblicata sul Journal of the American College of Cardiology ha infatti osservato che le donne che praticavano regolarmente allenamento di resistenza presentavano un rischio inferiore di sviluppare importanti eventi cardiovascolari, con un’associazione particolarmente evidente per l’infarto. Come contrastare la sedentarietà sul lavoro: 5 esercizi facili X Il dato interessante non è che per proteggere il cuore bisogna trasformarsi in frequentatrici assidue della sala pesi. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Uno studio australiano della Flinders University rivela che il 78% dei creatori di contenuti sulla vita sana su TikTok e Instagram non ha qualifiche in ambito sanitario, e che oltre due terzi delle loro informazioni sono fuorvianti. Segui i consigli sulla salute dai s facebook

Uno studio di Allianz Partners rivela che il 61% della popolazione elvetica pianifica vacanze all'estero, quasi il doppio della media europea, con una spesa per persona che supera di oltre il doppio quella degli altri cittadini del continente. https://t.co/7MsEdk3R x.com

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Chi beve vino ha meno rischi cardiaci rispetto ad altri alcolici, secondo uno studioUno studio su 340.000 adulti indica che non tutte le bevande alcoliche comportano lo stesso rischio: anche a livelli bassi o moderati, birra, sidro e superalcolici sono associati a una mortalità più ... it.euronews.com