Cosa succede al tuo corpo quando torni a mangiare carboidrati dopo una dieta low-carb
Dopo aver seguito una dieta low-carb, reintrodurre carboidrati nel piatto provoca un aumento rapido dei livelli di zucchero nel sangue. Il corpo risponde rilasciando insulina per regolare la glicemia, portando a una sensazione di energia seguita da cali di zuccheri. La risposta varia a seconda del tipo di carboidrato consumato, con quelli raffinati che causano picchi più elevati rispetto a quelli integrali.
Le diete low-carb per perdere peso funzionano, ma poi? Insomma, quando pane, pasta e riso tornano nell'alimentazione quotidiana le cose cambiano? Un recente studio pubblicato su Cell Press Blue ha spiegato che la risposta sta nel tipo di carboidrati che scegliamo. I ricercatori hanno seguito 54 adulti con sovrappeso o obesità. Per prima cosa hanno fatto seguire a tutti una dieta molto low-carb e ipocalorica, fino a far loro perdere circa il 15% del peso iniziale. Successivamente i partecipanti allo studio sono stati divisi in tre gruppi per dieci settimane: alcuni hanno continuato con pochi carboidrati, gli altri sono passati a diete in cui questi rappresentavano il 57% delle calorie. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
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Un farmaco usato per la glicemia che può cambiare il modo in cui il tuo corpo funziona, tra benefici ed effetti collaterali. Capire la terapia significa anche ridefinire il proprio equilibrio. https://www.my-personaltrainer.it/farmaci/cosa-succede-al-tuo-corpo-quan facebook
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