L’ansia chiude davvero lo stomaco? Cosa succede al corpo e cosa mangiare quando si è sotto stress
Durante episodi di ansia, si può percepire uno stomaco “chiuso” o bloccato. Il biologo nutrizionista spiega che questa sensazione deriva da un processo biologico reale nel corpo. L'ansia provoca cambiamenti fisiologici che influenzano l'apparato gastrointestinale, causando questa sensazione. Non si tratta solo di una percezione, ma di una risposta concreta dell'organismo. La condizione può influenzare anche l'alimentazione, portando a scelte alimentari specifiche durante i momenti di stress.
In situazioni di ansia può capitare di sentire lo stomaco “chiuso”, bloccato: è solo una sensazione o è la verità? Come spiega a Gazzetta Active il dottor Riccardo Roveda, biologo nutrizionista, dietro a questa sensazione di stomaco chiuso c’è un vero e proprio processo biologico. E in questo senso, anche l’alimentazione deve adeguarsi, con cibi più leggeri e facilmente digeribili e con alimenti che, all’interno di una dieta equilibrata, apportino nutrienti come il magnesio e il triptofano. “C’è un forte legame tra stomaco e cervello” spiega il dottor Roveda: “Tutto parte dall’ormai conosciuto asse intestino-cervello, unito soprattutto dal... 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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