Cos’è il jet lag sociale | quando gli orari sregolati aumentano l’ansia nei giovani
Il “jet lag sociale” si verifica quando i giovani modificano drasticamente gli orari di sonno tra giorni scolastici e fine settimana. Questa differenza può influire sulla salute mentale, aumentando l’ansia. Studi recenti evidenziano come variazioni di orario frequenti possano avere effetti negativi sul benessere psicologico dei giovani, senza che siano coinvolti fattori esterni o motivazioni specifiche. La problematica riguarda principalmente il disallineamento tra ritmo circadiano e orari sociali.
Cambiare drasticamente gli orari del sonno tra i giorni scolastici e il fine settimana può danneggiare la salute mentale dei giovani. Questo fenomeno prende il nome di “ jet lag sociale “. Una recente analisi guidata dall’Università di Southampton mostra un legame diretto tra queste abitudini sregolate e l’aumento dei disturbi ansiosi tra i ragazzi. Gli orari sregolati e l’ansia: ecco la correlazione. Lo studio ha preso in esame ben dodici ricerche internazionali e i dati coinvolgono complessivamente oltre 230 mila partecipanti. I risultati evidenziano una relazione reciproca e complessa, con il disallineamento costante del sonno che aumenta lo stress emotivo. 🔗 Leggi su Metropolitanmagazine.it
Why Night Owls Are Wired to Be More Creative Than Early Risers. Science Finally Explained!
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