Mangi le more ? Ecco cosa possono fare davvero per il tuo organismo
Le more, dolci e di colore scuro, sono ricche di fibre, vitamine e sostanze naturali. Questi frutti possono contribuire all'apporto di nutrienti essenziali e supportare la digestione. La loro presenza nella dieta può favorire l'assunzione di antiossidanti. Non sono solo un alimento gustoso, ma anche un possibile aiuto per il benessere generale.
Dolci, succose e dal caratteristico colore scuro, le more non sono soltanto buone. Sono anche ricche di fibre, vitamine e sostanze naturali che possono essere utili per il nostro organismo. Ma come consumarle e ci sono casi in cui è meglio fare attenzione? Le more sono uno dei frutti di bosco più interessanti dal punto di vista nutrizionale. Contengono poche calorie e, allo stesso tempo, forniscono fibre, vitamina C, vitamina K, vitamina E, folati e manganese. In circa 100 grammi di more ci sono poco più di 40 calorie e oltre 5 grammi di fibre. Questo le rende adatte anche come spuntino, soprattutto quando si vuole mangiare qualcosa di dolce senza assumere molti zuccheri. 🔗 Leggi su Liberoquotidiano.it
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