Ossa fragili dopo i 30 anni | i cibi consigliati dagli esperti
L'osteoporosi colpisce oltre 500 milioni di persone nel mondo, con diagnosi generalmente dopo i 50 anni. Tuttavia, le ossa iniziano a perdere densità anche prima, spesso dopo i 30 anni. Gli esperti consigliano di integrare nella dieta alimenti ricchi di calcio e vitamina D per rafforzare lo scheletro e prevenire fratture. La malattia è sistemica e può portare a fratture ossee anche in giovane età, se non si adottano misure preventive.
L'osteoporosi è una malattia sistemica dello scheletro che, secondo le stime più recenti, riguarda oltre 500 milioni di persone nel mondo, diagnosticata in linea di massima dopo i 50 anni. Se guardiamo soltanto al nostro Paese, si stima che l'osteoporosi riguardi circa 5 milioni di persone, di cui l'80% sono donne in post menopausa. Se la diagnosi arriva in genere quando il danno alle ossa è già significativo, il deterioramento inizia molto prima e ormai da qualche decennio la scienza ci ha confermato che investire nella salute delle ossa a tavola, fin da giovani, rappresenta la strategia preventiva più efficace che abbiamo a disposizione. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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