Come dimagrire senza contare le calorie e patire la fame? La lezione delle diete ' veg'
Un nuovo studio ha analizzato le diete vegane, evidenziando che è possibile perdere peso senza dover contare le calorie o soffrire la fame. La ricerca suggerisce che le diete basate esclusivamente su alimenti vegetali potrebbero facilitare la riduzione di peso in modo naturale. I risultati si concentrano sulla composizione dei pasti e sulla qualità degli alimenti consumati, senza menzionare strategie di restrizione calorica o limitazioni drastiche.
Milano, 7 ago. (Adnkronos Salute) - E' il cruccio di chi si danna con la bilancia: come si può perdere peso senza contare le calorie o patire la fame? Un nuovo studio svela un segreto delle diete 'veg' che potrebbe aiutare a raggiungere l'obiettivo. La ricerca, pubblicata sulla rivista 'Jama Network Open', mostra come una dieta vegana a basso contenuto di grassi sia in grado di ridurre la densità energetica degli alimenti consumati di circa il 30%, consentendo di mangiare quantità soddisfacenti di cibo assumendo meno calorie e perdendo peso, senza dover necessariamente limitare l'apporto calorico. Gli autori hanno condotto uno studio clinico... 🔗 Leggi su Iltempo.it
Per dimagrire bisogna contare le calorie
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