Dopamine Menu | le piccole cose quotidiane che fanno stare bene
Un menu chiamato “Dopamine” propone piccole azioni quotidiane come antipasti, portate principali, contorni e dolci, ma non si tratta di cibo reale. Sono momenti di piacere e gesti di cura di sé, arricchiti dal tempo dedicato e da attenzioni semplici. Questi piccoli rituali sono pensati per migliorare il benessere giornaliero, senza bisogno di grandi sforzi o cambiamenti radicali.
Life&People.it Antipasti, portate principali, contorni, dolci: la struttura è quella di un menu da ristorante, quello che si ordina però non arriva in tavola, è invece condito dal tempo, da qualche piccolo gesto di accortezza, da momenti di piacere ritagliati per sé. Il dopamine menu prende in prestito il linguaggio più rassicurante che esista, quello del cibo, e lo applica a qualcosa di molto più sfuggente, a quel benessere quotidiano che troppo spesso abbandoniamo al caso o, peggio, allo scroll automatico del telefono. Neuroscienze e l’ADHD: origini del trend. Il concetto di dopamine menu nasce alcuni anni fa da un video YouTube di Jessica McCabe, creatrice del canale “How to ADHD” e autrice di un libro sullo stesso tema. 🔗 Leggi su Lifeandpeople.it
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