Creatina | perché ormai non è più un integratore solo per bodybuilder
La creatina, da sempre associata ai bodybuilder per aumentare la massa muscolare, non è più considerata solo un integratore per il fitness. Per anni si è creduto che potesse nuocere alla salute, alimentando miti ormai smentiti dalla scienza. Ora è utilizzata anche in ambiti clinici e sportivi diversi, senza più l’etichetta di sostanza rischiosa. La sua funzione come integratore si è ampliata, coinvolgendo anche altri settori e tipologie di utenti.
Per molti anni la creatina è stata associata all'immagine dei pesi e dei bodybuilder intenti ad aumentare la massa muscolare. Questo perché, per molto tempo, miti ampiamente sfatati dalla scienza hanno alimentato la convinzione che questa sostanza naturale, che il nostro corpo produce da sé, potesse far male al nostro organismo. È vero, certi miti sono duri a morire, ma oltre 20 anni di ricerche hanno dimostrato che la creatina non serve soltanto ad aumentare i muscoli, ma protegge anche il cervello, aiuta nell'invecchiamento e favorisce lo sviluppo degli adolescenti. E, soprattutto, è sicura ed efficace. La creatina è una sostanza... 🔗 Leggi su Gazzetta.it
Creatina, forse lunico integratore che funziona (ma non per tutti)
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