Sudi tantio? Non sempre hai bisogno degli integratori di sali minerali
Durante l’estate o con attività fisiche intense, si può sudare molto. In questi casi, non sempre è necessario assumere integratori di sali minerali. La perdita di sali avviene attraverso il sudore e, se si suda molto, può essere utile reintegrarli. Tuttavia, in condizioni di sudorazione moderata, una corretta alimentazione può bastare per compensare le perdite.
In estate o semplicemente quando si svolge un’attività fisica intensa oppure fa molto caldo, può capitare di sudare più del normale. Pur essendo la sudorazione uno dei meccanismi fondamentali utilizzati dal nostro organismo per disperdere il calore e mantenere stabile la temperatura corporea, può essere anche uno dei fattori di squilibrio del benessere delle persone. Infatti, il sudore contiene, in quelle piccole goccioline che ritroviamo sulla pelle, centinaia e centinaia di sali minerali, come sodio, cloro, potassio, calcio e magnesio. Questo può generare una sensazione di spossatezza nell’individuo e spingere le persone ad assumere integratori di sali minerali. 🔗 Leggi su Dilei.it
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