Attività fisica e longevità | cosa consiglia la scienza per vivere più a lungo e in salute
Una ricerca pubblicata nel 2025 sul British Journal of Sports Medicine indica che mantenersi attivi in età adulta riduce del 30-40% il rischio di morte per qualsiasi causa. Lo studio evidenzia che l’attività fisica regolare è collegata a una maggiore longevità e a una salute migliore negli anni successivi. La ricerca si basa su dati raccolti da diverse popolazioni e conferma l’importanza di esercitarsi con costanza per migliorare la qualità e la durata della vita.
Mantenersi fisicamente attivi in età adulta è associato a una riduzione del rischio di morte per qualsiasi causa compresa tra il 30 e il 40%, secondo una ricerca pubblicata sul British Journal of Sports Medicine nel 2025. Gli atleti d'élite capaci di correre un miglio sotto i quattro minuti vivono in media 4,7 anni in più rispetto alla popolazione generale, secondo uno studio dell'American College of Cardiology del 2026. A rendere il quadro ancora più rilevante è la questione della varietà. Chi pratica il maggior numero di tipologie di esercizio presenta un rischio di morte prematura inferiore del 19% rispetto a chi si limita a una sola attività, anche a parità di volume complessivo. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
LONGEVITA: LE STRATEGIE SCIENTIFICHE PER VIVERE PIU A LUNGO (Stile di Vita e Nuovi Integratori)
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La salute passa anche attraverso l'attività fisica quotidiana: basta poco, purché fatto con costanza, tutti i giorni. Quanti minuti bisognerebbe camminare al giorno per aumentare la longevità, lo rivela uno studio ? facebook
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