Longevità | chi solleva pesi vive più a lungo secondo uno studio
Uno studio recente ha rilevato che le persone che sollevano pesi tendono a vivere più a lungo rispetto a chi non pratica questo tipo di allenamento. La ricerca si basa su dati raccolti da diversi soggetti che praticano regolarmente il sollevamento di pesi, confrontandoli con altri che adottano attività diverse o nessuna attività fisica specifica. Fino ad ora, le indagini sulla longevità si erano concentrate su camminate, ciclismo e dieta mediterranea.
Sollevare pesi è stata considerata, per molto tempo, una faccenda da fissati della palestre e da chi vuole un fisico da spiaggia. Gli studi sulla longevità guardavano altrove: camminate, ciclismo, dieta mediterranea. Ma un nuovo studio, citato su The Conversation da Jack McNamara, docente di fisiologia dell'esercizio clinico all'Università di East London, ribalta le cose. E lo fa con numeri difficili da ignorare La ricerca ha attinto a tre indagini di lungo corso che hanno seguito quasi 150.000 tra infermiere e professionisti della salute per un periodo fino a trent'anni, scoprendo che chi sollevava pesi tra 90 e 120 minuti a settimana aveva il 13% di probabilità in meno di morire per qualsiasi causa rispetto a chi non lo faceva. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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