Senza grandi sorprese i booster di idratazione sono frutta e verdura ma ci sono alcuni ortaggi e frutti in particolare che rappresentano un toccasana
Durante l’ondata di caldo che sta investendo l’Europa, si conferma che frutta e verdura sono le principali fonti di idratazione. Tra gli ortaggi e i frutti più indicati, alcuni si distinguono come veri e propri toccasana per mantenere il corpo idratato. L’alimentazione si concentra su alimenti ricchi di acqua, fondamentali per sostenere l’organismo durante le alte temperature. Le scelte alimentari si orientano verso prodotti che favoriscono il reintegro dei liquidi persi.
In un’ ondata di caldo come quella che sta assediando tutta Europa in questa fine di giugno, l’alimentazione riveste un ruolo cruciale. Cosa mangiare quando fa caldo? Le idee sono poche ma ci sono infatti alimenti ricchi di acqua che aiutano a mantenersi idratati con benefici per tutto l’organismo. E che non devono mancare in frigorifero e sulla tavola. Alimenti che salvano pranzi e cene e raffreddano il nostro corpo. per far fronte al caldo perché contengono anche vitamine, minerali e antiossidant i. Cosa mangiare quando fa caldo? Gli alimenti che non possono mancare durante l’ondata di calore. Tra gli alimenti anti-caldo per eccellenza ci sono l’ anguria, il cetriolo, il melone, le fragole e i frutti di bosco. 🔗 Leggi su Amica.it
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