Si può praticare sport in estate? Sì se si seguono i consigli dell' esperto
In Italia e in Europa le temperature sono molto elevate da diversi giorni. È possibile praticare sport in estate, purché si seguano alcune regole. È importante mantenersi idratati durante l'attività e evitare di allenarsi all'aperto tra le 11 e le 16, orari in cui il caldo è più intenso.
D a diversi giorni l’Italia, e l’Europa in generale, è sotto una morsa di caldo con temperature a dir poco elevate. È possibile continuare a fare sport in estate? E come ci si deve regolare? Sicuramente fondamentale è mantenersi costantemente idratati ed evitare di svolgere una qualsiasi attività sportiva all’aperto dalle 11 alle 16. E poi fare attenzione ad alcuni segnali che il corpo manda, come cali di pressione, tachicardia o nausea. Ecco quale sport può ringiovanire il cervello (fino a 7 anni) X Leggi anche › Giornata Nazionale dello Sport 2026: perché lo sport è una medicina per il corpo e per la mente Sport in estate, sì ma con le dovute accortezze. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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