Robecchi Majnardi | a 60 anni la vitalità è quella dei 40 anni
A 60 anni, la vitalità può equivalere a quella di 40. Per evitare l'accorciamento muscolare, si consiglia di variare la routine fisica, includendo esercizi di stretching e rafforzamento muscolare. Attività come il nuoto o l'allenamento con i pesi superano la semplice camminata, aiutando a mantenere elasticità e forza muscolare. La pratica regolare di queste attività può contrastare i cambiamenti legati all'età e preservare la mobilità.
Il nuovo paradigma della longevità: per Robecchi Majnardi i sessant’anni rappresentano i nuovi quaranta. Il fisiatra Robecchi Majnardi sostiene che, grazie ai progressi della medicina, il raggiungimento dei 60 anni non corrisponda più alla soglia dell’anzianità ma possa essere equiparato alla vitalità dei 40 anni. L’esperto, che opera presso l’Unità di Medicina Riabilitativa dell’Istituto Auxologico di Milano, sottolinea come la gestione della salute in questa fase debba cambiare radicalmente per garantire un invecchiamento ottimale. Secondo quanto emerge dalle analisi del medico, l’obiettivo principale della pratica fisica non deve essere la competizione sportiva o la vittoria in gare di Triathlon. 🔗 Leggi su Ameve.eu
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