A 60 anni camminare non basta Bisogna nuotare correre fare trekking L’obiettivo non è vincere le gare di Triathlon ma curare elasticità | i consigli di Antonio Robecchi Majnardi
A 60 anni, camminare non basta. È consigliabile praticare nuoto, corsa o trekking per mantenere l’elasticità. L’obiettivo non è vincere gare di triathlon, ma preservare la mobilità. Antonio Robecchi Majnardi, fisiatra e direttore di un’Unità di Medicina Riabilitativa, afferma che grazie alla medicina, i 60 anni possono essere paragonati ai 40.
Antonio Robecchi Majnardi, fisiatra e direttore dell’Unità di Medicina Riabilitativa dell’Istituto Auxologico di Milano, non ha dubbi: “ Grazie alla medicina, i 60 anni sono i nuovi 40 “. E allora qual è il segreto per arrivare in forma alla soglia dei 60? “L’obiettivo non è arrivare a vincere le gare di Triathlon, ma curare elasticità muscolare e postura”, ha dichiarato a Il Corriere della Sera. E ancora: “Camminare fa bene, ma è un’attività che utilizza sempre le stesse lunghezze muscolari. Invece, per invecchiare al meglio, bisogna esplorare ampiezze articolari diverse. E soprattutto, ricordarsi di essere dei sapiens. Nel senso di preistorici”. “Abbiamo dimenticato che l’uomo è un animale, -ha continuato Robecchi Majnardi – evoluto ma pur sempre animale. 🔗 Leggi su Ilfattoquotidiano.it
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