Respirazione ancoraggi e non solo | ecco come i calciatori combattono l' ansia da Mondiale

Partite ravvicinate, pressione alle stelle, posta in palio altissima: che cosa si prova a giocare un Mondiale? La domanda è lecita non soltanto tra chi chiacchiera al bar, ma pure tra quei calciatori che si troveranno in ritiro con i compagni dall’altra parte del pianeta, incaricati di rappresentare la loro nazione nella più prestigiosa delle manifestazioni sportive. Le conseguenze vengono da sé: stomaco chiuso e nodo alla gola, incontri giocati con l’ansia da prestazione e con il rischio di essere sopraffatti da emozioni negative. “Sin da ragazzini, i calciatori sono abituati ad allenarsi. dal mento in giù, dimenticando che il corpo è una macchina guidata dalla testa. Prepararsi mentalmente a un certo tipo di esperienza, scoprendo e utilizzando strumenti per rendere al top, è oggi fondamentale”. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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