La preparazione - ovvio- è fondamentale ma imparare a gestire le emozioni fa la differenza tra subire l' esame e affrontarlo E nel momento in cui diventi padrone del tuo respiro diventi padrone della tua mente e della tua vita
La gestione delle emozioni durante gli esami può fare la differenza tra fallimento e successo. Imparare a controllare il respiro aiuta a mantenere la calma e a dominare la mente. Chi riesce a rimanere sereno in situazioni di pressione dimostra di aver acquisito una maggiore padronanza di sé. Questa capacità permette di affrontare le prove con maggiore sicurezza e lucidità, evitando di lasciarsi sopraffare dall’ansia. Non si tratta solo di preparazione, ma di saper gestire le proprie reazioni emotive.
C hi meglio di un uomo che ha imparato a mantanere la calma più assoluta, al punto da riuscire a smettere di respirare per oltre 6 minuti, può spiegarci come ritrovare la padronanza di noi stessi? L’ex apneista Mike Maric, oggi medico specialista, docente universitario e formatore olimpico del CONI, regala oggi i suoi consigli anti ansia da maturità al popolo degli studenti. Cinquecentomila ragazzi e ragazze che, proprio in questi giorni, si stanno preparando all’esame. La prima prova scritta è il 18 giugno. La seconda è il 19, e poi, naturalmente, sarà tempo di orali. Respirate, ragazzi, respirate Maturità 2026, manca poco alla prima prova: come aiutare i figli senza trasformare casa in un... 🔗 Leggi su Iodonna.it
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