Lezione di Yoga Nidra
Una sessione di Yoga Nidra offre un momento di rilassamento profondo, iniziando con esercizi di Hatha Yoga per sciogliere tensioni. La pratica si conclude con un rilassamento guidato, utilizzando la tecnica dello Yoga Nidra, che favorisce il rilassamento mentale e fisico. La lezione include esercizi di asana di Hatha Yoga seguiti da una lunga fase di rilassamento guidato, senza ulteriori dettagli su durata o modalità.
Concediti un'intensa parentesi di rilassamento, sciogli le tensioni con alcune semplici asana di Hatha Yoga per concludere con un lungo rilassamento guidato attraverso la potente tecnica dello Yoga Nidra. Non occorre avere esperienza, porta con te un tappetino, un cuscino e una leggera coperta. 🔗 Leggi su Veronasera.it
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