La mindfulness può aiutare a interrompere gli automatismi legati al fumo e gestire il craving senza sensi di colpa Dal nuovo progetto Distaccarsi dal fumo di Petit BamBou agli studi sulla meditazione | come funziona il percorso che unisce consapevolezza e benessere

C ’è chi accende una sigaretta appena sveglio, chi dopo il caffè, chi nei momenti di stress. E poi c’è quel gesto quasi invisibile, automatico, che arriva senza pensarci: una sigaretta mentre si scrolla il telefono, si guida o si aspetta una chiamata. Il fumo, spesso, non è soltanto una dipendenza dalla nicotina. È un’abitudine emotiva, un rito quotidiano, una forma di conforto. Ed è proprio su questo meccanismo che oggi lavora la mindfulness, sempre più utilizzata anche nei percorsi per smettere di fumare. Giornata mondiale senza tabacco: perché smettere di fumare X In occasione della Giornata Mondiale senza Tabacco di domenica 31 maggio 2026, il tema torna al centro dell’attenzione. 🔗 Leggi su Iodonna.it

Notizie e thread social correlati

Insegnante di mindfulness, è stata scelta per portare la Fiaccola olimpica il 4 febbraio per la 59a tappa. In attesa dell’evento, la futura tedofora alterna gli esercizi per tonificare i muscoli, la meditazione e tiene lezioni per imparare a gestire le emozioniIl 4 febbraio, durante la 59a tappa, la Fiaccola olimpica sarà portata da un'insegnante di mindfulness.

LIVE Arbitri: domani l'interrogatorio di Gervasoni dal pm. Mou: "Non c'è fumo senza il fuoco..."Domani sarà ascoltato dal pubblico ministero il dirigente arbitrale coinvolto nell'inchiesta sulle presunte irregolarità legate alla gestione degli...