Ipertensione | il Baduanjin aiuta a ridurre la pressione arteriosa
Recenti studi hanno mostrato che la pratica del Baduanjin, una tecnica di esercizio cinese antica, può contribuire a ridurre la pressione arteriosa. Questa forma di esercizio si compone di tre movimenti principali, considerati utili per abbassare i valori pressori. La ricerca ha confrontato gli effetti di questa pratica con quelli di alcuni farmaci, evidenziando risultati positivi in termini di pressione arteriosa.
? Punti chiave? In Breve Una ricerca pubblicata sulla rivista JACC rivela che la pratica millenaria del Baduanjin può ridurre la pressione arteriosa in 216 adulti con ipertensione di stadio uno. Lo studio clinico ha dimostrato come movimenti fluidi e respirazione controllata offrano benefici paragonabili ai farmaci di prima linea soffre di valori sistolici tra 130 e 139 mm Hg. L’efficacia del movimento dolce sui parametri pressori. La scienza moderna ha analizzato con rigore una disciplina orientale che affonda le radici in oltre otto secoli di storia. Il protocollo prevede l’esecuzione di otto movimenti strutturati che integrano attività aerobica, esercizi isometrici e flessibilità. 🔗 Leggi su Ameve.eu
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