Vitamina D non basta prenderla | c’è anche un orario giusto per migliorare il sonno come ottimizzare i benefici
Una nuova ricerca evidenzia che assumere vitamina D non basta: è importante anche scegliere l’orario giusto per assumerla, al fine di migliorare il sonno e massimizzare i benefici. La vitamina D, oltre ad essere un nutriente essenziale, svolge un ruolo chiave nel funzionamento del sistema immunitario e nella salute delle ossa. Le modalità di assunzione possono influenzare l’efficacia dei suoi effetti sul nostro organismo.
(Adnkronos) – La vitamina D non è solo un nutriente, ma un vero e proprio 'interruttore biologico' che regola il nostro sistema immunitario e la salute delle ossa. "Tuttavia, per massimizzarne l'efficacia non basta semplicemente assumerla: bisogna sapere come farlo correttamente. Basandoci sulle evidenze scientifiche, ecco un approfondimento sulle modalità ottimali di assunzione". Lo spiega all'Adnkronos Salute Mauro Minelli, immunologo e docente di Nutrizione clinica all'università Lum Giuseppe Degennaro. Mattina o sera: esiste un orario ideale? "Sebbene la vitamina D possa essere assunta in qualsiasi momento della... 🔗 Leggi su Periodicodaily.com
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