L’allenamento ‘tosto’ allunga la vita l’effetto contro 8 malattie | lo studio
Uno studio recente ha analizzato gli effetti di un allenamento intenso sulla durata della vita e sulla prevenzione di alcune malattie. I ricercatori hanno osservato come camminare per molte ore sia associato a miglioramenti della salute cardiovascolare, della pressione arteriosa, dei livelli di zucchero nel sangue e del colesterolo. I risultati indicano un collegamento tra l'attività fisica prolungata e la riduzione del rischio di diverse condizioni mediche.
(Adnkronos) – Camminare per lunghe distanze fa bene, aiuta il cuore e produce benefici per la pressione, la glicemia, il colesterolo. Un'attività fisica con maggiore intensità , però, può avere effetti decisamente più rilevanti. Nell'allenamento quotidiano non conta solo la durata, anzi. L'intensità dell'esercizio, non necessariamente prolungato, può fare la differenza e allungare la vita, riducendo il rischio di almeno 8 malattie. Per alcune patologie, addirittura, uno sforzo più intenso pesa più della quantità temporale dell'attività . E' il quadro delineato da un nuovo studio pubblicato sulla rivista 'European Heart Journal'. 🔗 Leggi su Periodicodaily.com
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