11 minuti di sonno e 4 di moto in più al giorno contro il rischio di infarto | lo studio sull'EJPC

Da fanpage.it 25 mar 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Uno studio pubblicato sull’EJPC ha evidenziato come modifiche di breve durata nel sonno, nell’alimentazione e nell’attività fisica possano avere effetti positivi sulla salute cardiocircolatoria. In particolare, 11 minuti di sonno in più e 4 minuti di attività motoria aggiuntiva al giorno sono associati a una riduzione del rischio di infarto e ictus di circa il 10%.

Piccoli cambiamenti nelle abitudini di sonno, nell'alimentazione e nell'attività fisica possono migliorare in modo significativo la salute cardiocircolatoria e ridurre anche del 10% il rischio di infarto e ictus. Lo studio pubblicato sulla sulla rivista European Journal of Preventive Cardiology (EJPC). 🔗 Leggi su Fanpage.it

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