Ora legale quali sono gli effetti sulla salute?

Ci siamo quasi. Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo torna l’ora legale e le lancette vanno avanti di un’ora. Così, nei primissimi giorni dopo questo avanzare delle lancette, potremmo trovarci con un’ora di sonno in meno, sempre se ovviamente nulla si modifica. Sia chiaro: dopo qualche giorno il ritmo sonno-veglia tende a riequilibrarsi. Ma non bisogna pensare solamente al tempo dettato dall’orologio. A modificare la situazione c’è anche la diversa esposizione alla luce, che in qualche modo crea una sorta di mini jet-lag. Perché non solo ci alziamo un’ora prima visto che la sveglia rimane sempre puntata allo stesso orario, ma tendiamo anche a dormire più tardi perché il corpo si deve adattare alla maggior luce serale. 🔗 Leggi su Quifinanza.it

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