Giornata Mondiale del Sonno | perché dopo i 50 anni si dorme peggio? I consigli dell’esperta Laura Palagini
In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, si analizzano i cambiamenti nelle abitudini notturne degli over 50. Dopo questa età , molte persone tendono ad addormentarsi più tardi, svegliarsi nel cuore della notte e incontrare difficoltà nel riaddormentarsi. L’esperta Laura Palagini spiega come queste variazioni influenzino il riposo, evidenziando le principali criticità che si presentano in questa fascia di età .
C i si addormenta più tardi, ci si sveglia nel cuore della notte, spesso alle tre o alle quattro del mattino, e poi si fatica a riaddormentarsi. Succede a molte persone dopo i 50 anni, e in particolare alle donne. Non è solo una sensazione: il sonno cambia davvero con l’età , e cambia anche il modo in cui il nostro cervello regola i ritmi biologici. In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, che si celebra il 13 marzo, abbiamo chiesto di fare chiarezza alla professoressa Laura Palagini, dirigente medico dell’Unità a Valenza Dipartimentale di Psichiatria e Patologie Mediche Complesse e Psichiatria di Liaison dell’Azienda Ospedaliero-Universitaria Pisana. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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