Il plank drag è la versione dinamica del plank e siamo certi che ti farà dimenticare la noia

Chi non ha mai provato almeno una volta il plank? Presenza fissa in ogni routine, sembra fermare il tempo ogni volta che lo si esegue. Si mantiene la posizione per quanto possibile, si stringono gli addominali e si contano i secondi. Interminabili. C’è però un’alternativa che sta prendendo piede online: si chiama plank drag (o plank pull-through) e potrebbe essere una risposta al tuo «mal di plank». L’idea è semplice e funzionale: si mantiene la classica posizione di plank, quella con gli avambracci o le mani ben piantate a terra e il corpo in linea retta. Poi, invece di restare immobile, si trascina un peso da un lato all’altro sotto il corpo. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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Tutto quello che riguarda plank drag

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