Tennis e mindfulness | come migliorare la concentrazione quando corpo e mente giocano nella stessa squadra

Da sport.periodicodaily.com 5 mar 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Nel mondo del tennis, oltre alle abilità tecniche e alla preparazione fisica, la concentrazione mentale riveste un ruolo fondamentale. Spesso le partite si decidono non solo per colpi vincenti o errori, ma per come i giocatori riescono a mantenere la calma e la lucidità durante gli scambi. La mente e il corpo devono lavorare insieme per ottenere risultati migliori.

Nel tennis la tecnica conta, la preparazione atletica anche. Ma spesso la differenza tra un buon match e una partita “buttata via” si gioca altrove: nella testa. Pressione del punteggio, errori che pesano, dialogo interno che si accende nei momenti chiave: il tennis è uno sport di dettagli e decisioni rapide, dove la mente può diventare il principale alleato. oppure il primo ostacolo. È su questo che mette l’accento Aspria Harbour Club (zona San Siro, Milano), accendendo i riflettori su una componente spesso sottovalutata della performance: la preparazione mentale. E lo fa attraverso i consigli di Nikola Sabolek, Direttore Tecnico dell’Aspria Tennis Academy, che propone un approccio concreto per allenare concentrazione, resilienza e gestione emotiva sul campo. 🔗 Leggi su Sport.periodicodaily.com

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