Arriva la cronodieta mediterranea | cosa e quando mangiare per stare bene e dormire meglio

Da napolitoday.it 5 mar 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

“Non conta solo cosa mangiamo, ma anche quando lo facciamo. Il metabolismo segue ritmi ormonali che influenzano risposta ai nutrienti e composizione corporea”. Luigi Barrea, Ordinario di Nutrizione Clinica e Dietetica Applicata presso l'Università Pegaso di Napoli spiega come funziona questo approccio innovativo La Dieta Mediterranea, modello di longevità invidiato in tutto il mondo, si aggiorna e diventa “3D”: alla quantità e qualità dei nutrienti si aggiunge per la prima volta anche la loro collocazione temporale, in armonia con i ritmi biologici, ormonali e metabolici nell’arco delle 24 ore. Questo nuovo approccio è stato sviluppato dalla Società Italiana di Endocrinologia (SIE) in collaborazione con l’Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica (ADI) e pubblicato sulla rivista Current Nutrition Reports. 🔗 Leggi su Napolitoday.it

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