Allenare la mente non richiede rivoluzioni drastiche ma scelte consapevoli | movimento relazioni sonno di qualità e stimoli mentali capaci di mantenere il cervello attivo e reattivo

Naviga il sito di iodonna.it con pubblicità profilata e senza abbonarti Allenare la mente ogni giorno è il primo passo per proteggere memoria, concentrazione e lucidità, attraverso abitudini semplici ma strategiche che migliorano il benessere cognitivo a ogni età Dimenticare le chiavi dell’auto, confondere un appuntamento, non ricordare il nome di quella persona incontrata in palestra: piccoli vuoti che capitano a tutti. La perdita di memoria occasionale fa parte della quotidianità, soprattutto quando le agende sono fitte e le notifiche incessanti. Eppure, la mente – proprio come il corpo – ha bisogno di cura, allenamento e attenzioni mirate. Non esistono formule magiche per prevenire del tutto il declino cognitivo, ma esistono abitudini intelligenti che possono fare la differenza. 🔗 Leggi su Iodonna.it

L’Istituto Superiore di Sanità propone dieci gesti quotidiani per trasformare il nuovo anno in un anno più equilibrato, tra scelte consapevoli, prevenzione e piccoli riti che migliorano la qualità della vitaL’inizio d’anno rappresenta sempre un momento in cui tutto sembra ancora possibile.

Lazio, sanità privata: fondi SSR erogati senza controlli sulla qualità, allarme per scelte consapevoli dei pazienti.Sanità a Roma, la Trasparenza a Metà: Finanziamenti a Strutture Private Senza Valutazioni di Qualità La sanità nella città di Roma e nella regione...

Temi più discussi: Per arrivare all'oro allenare il fisico non basta: serve allenare la mente. Parola di ex atleta azzurro e tecnico nazionale CONI; Palestra della Memoria a San Pietro in Casale; Conoscete la ginnastica che allena il cervello? Ecco gli esercizi; Cosa accade al cervello durante la meditazione: la scoperta che smentisce il mito della mente vuota.

I sette princìpi del tennis – Allenare la mente per dominare il gioco dentro e fuori dal campoTennis - Libreria | Dopo Matchpoint, Novelli e Giudice tornano con un nuovo libro che esplora i princìpi fondamentali che trasformano un atleta in un vero campione ... ubitennis.com

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