Stanchezza da Metà Inverno o Carenza di Vitamina D?

Quando il grigiore del cielo si sposa con il nostro umore e le gambe pesano come piombo, il dubbio sorge spontaneo: sono solo stanca di questo freddo o il mio corpo sta urlando aiuto? Oggi proviamo a fare chiarezza su un sospettato speciale: la Vitamina D. Diciamocelo, l’inverno non aiuta. Con poche ore di luce e temperature che invitano solo al divano e copertina, il nostro corpo tende a entrare in una sorta di "modalità risparmio energetico". Questo fenomeno è spesso legato alla melatonina (l'ormone del sonno) che, con il buio, viene prodotta in quantità maggiori, facendoci sentire perennemente un po’ intontite. Il "letargo" stagionale è solitamente legato al ritmo circadiano: ci sentiamo pigre, cerchiamo cibi più calorici e faremmo volentieri un pisolino a metà pomeriggio. 🔗 Leggi su Milleunadonna.it

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