Insonnia e sonnolenza diurna la cura che fai funziona? Te lo dirà lo smartphone
L'insonnia e la sonnolenza diurna sono problemi comuni causati da notti difficili e poco riposo. Molti si chiedono se le soluzioni adottate funzionino davvero, e lo smartphone può aiutare a monitorare il sonno. Attraverso app dedicate, è possibile registrare le ore di sonno e le interruzioni notturne, offrendo dati concreti. Così, si può capire meglio come migliorare le abitudini e affrontare ansia e affaticamento. La tecnologia diventa uno strumento utile per gestire il sonno e le conseguenze di notti insonni.
È la grande sfida per tante persone. Ansia, irritabilità, debolezza, difficoltà di concentrarci ci accompagnano per tutto il giorno, quando dormiamo male eo poco. E non chiediamo altro che qualcosa che ci aiuti a rimanere per quanto dovremmo tra le braccia di Morfeo. Facile a dirsi. Ma difficile da ottenere, la terapia ideale per affrontare l’insonnia nelle sue varie sfaccettature. Anche e soprattutto perché non tutte le persone sono uguali. E tanto meno si sovrappongono nei diversi soggetti meccanismi che generano il sonno insoddisfacente. Ebbene, per sapere se la cura che stiamo facendo è davvero quella giusta per noi in futuro potremmo puntare sullo smartphone. 🔗 Leggi su Dilei.it
Mamme con lo smartphone in mano: quando la cura diventa digitaleLe mamme di oggi spesso si confrontano con la presenza costante dello smartphone, uno strumento che, pur facilitando le comunicazioni, può influire sulla cura e l'attenzione dedicata ai figli.
Urli di rabbia e imprechi quando fai fatica? Potrebbe aiutarti: lo studio che lo provaSpesso, durante situazioni di frustrazione, le parole dure sembrano offrire un sollievo immediato.
Insonnia: Cause, Sintomi e Rimedi per Dormire Meglio
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Argomenti discussi: Insonnia, i rimedi e i rischi: aumentano obesità, disturbi psichiatrici e invecchiamento precoce.
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