I 3 alimenti della longevità secondo la scienza

Da gazzetta.it 19 feb 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Uno studio condotto su oltre 100.000 persone ha scoperto che tre alimenti aumentano la speranza di vita e riducono il rischio di malattie croniche. La ricerca rivela che consumare regolarmente determinati cibi può fare la differenza. Tra questi ci sono alimenti ricchi di nutrienti essenziali, come frutta, verdura e cereali integrali. I ricercatori hanno analizzato le abitudini alimentari di milioni di partecipanti nel tempo, evidenziando i benefici di una dieta equilibrata. Questa scoperta apre nuove strade per migliorare la salute a tavola.

La scienza ci ha detto a più riprese che non esiste un singolo alimento miracoloso, capace di aiutarci a vivere meglio e più a lungo, ma negli anni la ricerca scientifica è diventata sempre più chiara su un punto: alcune scelte alimentari, se mantenute nel tempo, possono tradursi in anni di vita guadagnati, e in buone condizioni di salute. Un'ulteriore conferma in questo senso è arrivata da uno studio coordinato da Yanling Lv dell'Università di Scienza e Tecnologia di Huazhong, in Cina, incentrato sul legame tra diversi modelli dietetici e l'aspettativa di vita. Le conclusioni dei ricercatori, pubblicate sulla rivista Science Advances, non sono una sorpresa: gli alimenti più strettamente associati alla longevità sono tre pilastri che ricorrono in tutte le diete considerate sane e che, secondo i ricercatori, possono fare la differenza indipendentemente dal proprio patrimonio genetico. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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Longevità: 5 abitudini da adottare tra i 40 e i 50 anni secondo la scienzaI ricercatori dell'Università di Stanford hanno individuato cinque abitudini che chi ha tra i 40 e i 50 anni dovrebbe adottare per vivere più a lungo.

Il MIGLIOR ESERCIZIO per la LONGEVITA’ (lo dice la scienza!)

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