Digiuno intermittente nuove prove che questo modello alimentare non aiuterebbe a perdere peso
Uno studio recente rivela che il digiuno intermittente non favorisce la perdita di peso, anche in presenza di sovrappeso o obesità. La ricerca ha mostrato che chi segue questa dieta non ottiene risultati superiori a chi non cambia nulla nelle proprie abitudini alimentari. Un esempio concreto: alcuni partecipanti hanno mantenuto il peso invariato, nonostante abbiano rispettato il regime di digiuno.
Diventato popolare negli ultimi anni come strategia dimagrante, tale modello dietetico prevede l'alternanza di periodi di digiuno e di alimentazione normale solo durante una finestra temporale prestabilita ogni giorno, come la dieta 16:8, in cui si digiuna per 16 ore e si mangia entro un intervallo di 8 ore; oppure mangiare normalmente in alcuni giorni e molto poco in altri, come la dieta 5:2, in cui si mangia normalmente per cinque giorni a settimana e si limitano le calorie negli altri due. L'idea di fondo è che limitare i momenti in cui si può mangiare riduca l'apporto calorico complessivo. 🔗 Leggi su Vanityfair.it
Il digiuno intermittente? «Non fa dimagrire più di altre diete». Cosa dice lo studio che smonta l’ultima moda per perdere pesoUno studio recente dimostra che il digiuno intermittente non aiuta a perdere più peso rispetto ad altre diete.
Crohn: digiuno intermittente migliora sintomi, peso e metabolismo in uno studio canadese.L’Università di Calgary ha condotto uno studio che mostra come il digiuno intermittente possa aiutare le persone con malattia di Crohn.
Digiuno intermittente, tutto quello che devi sapere| Cotto al Dente
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Il digiuno intermittente è una dieta che sta andando molto di moda, ma purtroppo non fa miracoli per la perdita di pesoÈ improbabile che questa strategia alimentare sia migliore nel far perdere chili a chi è in sovrappeso e obeso rispetto alle diete ipocaloriche ... wired.it
Diventata una delle diete più popolari degli ultimi anni, forte anche della promozione di parecchi 'testimonial' famosi, ora l'efficacia del digiuno intermittente è messa in dubbio dalla scienza https://shorturl.at/kTmGj facebook
#digiuno intermittente, per la scienza è un flop: «Solo hype, non c'è perdita di peso». Lo studio sugli effetti collaterali x.com
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