Serotonina e Dieta | i Cibi che Regalano il Sorriso anche a febbraio!

Avete presente quelle mattine di febbraio in cui il cielo è di un grigio che sembra non finire mai, la sveglia suona e l’unica cosa che vorreste fare è nascondervi sotto il piumone fino a primavera? Non siete sole. Questo "mood" grigio ha un nome e spesso una causa chimica: la carenza di serotonina, meglio conosciuta come l’ormone del buonumore. Ma la bella notizia è che la felicità passa (anche) per la forchetta! Esiste infatti un legame strettissimo tra ciò che mettiamo nel piatto e come si sente il nostro cervello. Oggi scopriamo insieme come la dieta può diventare la nostra migliore alleata per ritrovare il sorriso. La serotonina è un neurotrasmettitore che regola non solo l'umore, ma anche il sonno, l'appetito e perfino la nostra soglia del dolore. 🔗 Leggi su Milleunadonna.it

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